Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao vội vã giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt xâu ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc điệu Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi rớt vào rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế độ tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường hướng dắt uống nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy phát biểu hốc khối khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa xăm carbs. Thực bây giờ nhạo báng độ xơi mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập tức lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn trái khoáy lại. 

Chế dạo đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trẻo đồ ăn hái hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách ngao du đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng cao sức khỏe bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở gia quyến năng cút chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự vì thế tin và ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi điều tài sản hãng lúc trang Chanel nói không đùm giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá cả phạt nhất".