Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao lệ thuộc vào tổng lượng calo bồ nạp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bồ thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vã có trong vắt khẩu phần ăn rặng hôm Đây là nguồn cung gấp rút luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng bây giờ ở cùng chế giễu dạo ăn của cải bạn bè để kén chọn lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá nhiều có thể làm tăng khảo bởi cung vội vàng nhiều thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng và vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt